名古屋の骨盤総合スタジオ『R-ラボネッツ』 » メニュー » 美骨盤ケアトレ
・何となく腰や肩がしんどい・・・
・ぽっこり出た下腹が気になる
・自己流で運動しても、なかなか効果がみえない
・産後、なかなか体型がもどらない
・最近ウエストが気になる
・健康診断でメタボと言われた・・・！
これらのお悩みは、普段の身体の使い方が原因かもしれません。
姿勢維持や歩行など、身体の機能を支えているのは「骨盤」。
「美骨盤ケアトレ」は、骨盤から身体の使い方を見直し、機能を上げることで、健康的で美しいボディへと導きます。
R-ラボネッツの美骨盤ケアトレは、トレーナーとのマンツーマン形式。
グループレッスンではなかなか細やかに指導することが難しい、本当に「自分の目的にあった方法」をご提案できます。指導にあたるのは、一般の方からスポーツ選手・プロトレーナーまで指導実績の豊富な熟練トレーナー。何でも安心してご相談いただけます。
効果を実感いただける、そして楽しく続けられるメニューを組み立てるために、目的とお悩みについてしっかりヒアリングすることを重視しています。
一人一人の顔が違うように、骨盤タイプは一人一人違います。つまり、ある人には有効な骨盤トレーニングが、別の方には効果を発揮しないこともあるのです。
本プログラムでは、必ずはじめに「骨盤チェック」を行ない、お客様の骨盤の状態を細やかに把握し、実際に体感していただきながら解りやすくお伝えします。その上で、状態・目的に合わせたコンディショニング・トレーニングメニューをご提供していきます。
骨盤の状態には、歩き方や左右のバランスなど、日常の動作ぐせの積み重ねが影響しています。普段の動作ぐせのままトレーニングを行なっても、効果が上がりにくく、また不調を余計に招く可能性もあります。
そこでトレーニングに入る前に、骨盤チェックを元に身体の状態を整える「コンディショニング」を行なっていきます。骨盤を軸としたストレッチと軽い筋トレを組み合わせ、トレーニングの効果をより上げられる状態へ導きます。
減量、ボディのすっきり引き締め、健康的なボディづくりなど、目的に合わせてトレーニングメニューやストレッチメニューをカスタマイズします。骨盤から身体の他の部位に与える影響、身体の他の部位から骨盤に与える影響をしっかり把握しながらトレーニングを行なうので、余計な負担なく、効果を上げやすくなります。ご自身の好きなペースで行なっていきますので、続けやすいのも魅力です。
また、日常生活で無理なく続けられるセルフトレーニングメニューも、ご希望に合わせてご提案します。骨盤から根本的に日常動作も見直すことで、長く効果を得られると期待できます。
（2014年4月～消費税込価格）
美骨盤ケアトレ 60分 … \6,171
※加圧オプション … \2,057
美骨盤ケアトレ / 6回券 … \33,942
美骨盤ケアトレ / 12回券 … \64,800
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